Il est très clair que ces dernières années, ils apparaissent nouveaux symptômes causés par l'utilisation prolongée du téléphone portable ou l'exposition aux écrans d'ordinateur. Bien qu'il existe des applications ou des plates-formes qui ont tenté de réduire ces symptômes en mettant en œuvre de nouvelles fonctions. Dans l'article suivant, nous allons vous apprendre comment réduire la fatigue oculaire numérique lors de l'utilisation d'un PC et d'un mobile, conseils.
Les plateformes de messagerie directe telles que WhatsApp ou Telegram ou les réseaux sociaux tels que Twitter ils ont implémenté le mode sombre, le mode nuit ou le mode nuit. Il s'agit de protéger la vue de ses utilisateurs et ainsi garantir plus de temps collé à l'écran du téléphone portable ou de l'ordinateur, avec le moins d'inconfort visuel ou de fatigue visuelle possible.
On connaît déjà les dommages qu'ils peuvent causer à la vue, luminosité intense de nouveaux écrans qui utilisent nos appareils mobiles ou nos ordinateurs de bureau. Et nous avons montré d'autres articles, qui montrent l'utilisation de ces fonctions, comme comment activer le mode sombre d'Instagram dans Android et dans Google Chrome.
Comment réduire la fatigue oculaire numérique lors de l'utilisation de votre PC et de votre téléphone portable
C'est qu'aujourd'hui il semble impossible de ne pas rester scotché à nos téléphones portables ou ordinateurs personnels. Puisqu'on trouvera toujours une excuse à cela. Soit pour des raisons professionnelles ou simplement parce que nous voulons savoir ce que nos amis ont commenté sur les différents réseaux sociaux ou plateformes de communication.
Mais il s'avère que ces longues heures de collage aux écrans ont produit des symptômes typiques fatigue visuelle. Ceux-ci peuvent être, des démangeaisons et des yeux secs, un épuisement visuel, une vision floue, des maux de tête parfois sévères. Que s'ils continuent comme ça, ils peuvent causer une détérioration significative de notre santé visuelle.
C'est pour ces raisons plus qu'évidentes que certaines précautions doivent être prises pour éviter les dommages irréparable à nos yeux. Évidemment l'un d'entre eux doit être d'éviter une utilisation prolongée de ces appareils, où nous ne vous demandons pas de vous en passer mais plutôt de les utiliser pendant de courtes périodes, de vous reposer et de les réutiliser.
Conseils pour réduire la fatigue oculaire numérique lors de l'utilisation de votre PC et de votre téléphone portable
pour éviter la fatigue oculaire, vous pouvez suivre ces conseils simples, tout d'abord si vous avez déjà établi des pauses périodiques comprises entre 5 et 10 minutes. Vous pouvez également essayer de régler la luminosité des écrans, pour éviter une luminosité élevée. N'oubliez pas que ces paramètres vont dépendre de la luminosité de l'endroit où vous vous trouvez.
Si votre appareil mobile dispose de la fonction de mode sombre, il est bon de l'activer pour qu'il commence à fonctionner lorsque la nuit se prolonge. Si ce n'est pas le cas et que vous utilisez une application de messagerie comme Twitter, vous pouvez activer le mode sombre à l'intérieur. Rappelez-vous que la luminosité intense est la cause fatigue à partir de yeux ou fatigue.
L'un des paramètres que vous pouvez modifier dans les options de propriétés d'écran avancées est le taux de rafraîchissement de l'écran. Correspond au nombre de fois que l'écran du moniteur est mis à jour. Ces paramètres doivent être compris entre 70 et 75 Hz.
Croyez-le ou non, obtenez-en un distance minimale de 60 cm du moniteur et qu'il soit légèrement en dessous du niveau des yeux serait idéal. En cas d'utilisation de téléphones portables ou de tablettes, ils doivent être à une distance de 35 à 40 cm.
Il est aussi important de changer la taille des lettres ou d'utiliser le Zoom pour pouvoir lire et ainsi éviter d'avoir à s'approcher de l'appareil. Voici quelques conseils de base que nous pouvons vous proposer pour éviter ce grave problème oculaire et nous concluons ainsi avec cet article qui vous a montré comment réduire la fatigue oculaire numérique lors de l'utilisation de votre PC et de votre téléphone portable.
