É muito claro que nos últimos anos eles estão aparecendo novos sintomas causados pelo uso prolongado do telefone celular ou exposição a telas de computador. Embora existam aplicativos ou plataformas que tentaram reduzir esses sintomas implementando novas funções. No artigo a seguir vamos te ensinar como reduzir a fadiga ocular digital ao usar PC e celular, dicas.
Plataformas de mensagens diretas como WhatsApp ou Telegram ou redes sociais como Twitter eles implementaram o Modo Escuro, Modo Noturno ou Modo Noturno. Isso é para proteger a visão de seus usuários e assim garantir mais tempo colado na tela do celular ou computador, com o menor desconforto visual possível ou cansaço visual.
Já se sabe os danos que podem causar à visão, brilho intenso de novas telas que usam nossos dispositivos móveis ou computadores desktop. E mostramos outros artigos, que mostram o uso dessas funções, como como ativar o modo escuro do Instagram no Android e no Google Chrome.
Como reduzir a fadiga ocular digital ao usar seu PC e celular
É que hoje parece impossível não ficarmos grudados em nossos celulares ou computadores pessoais. Uma vez que sempre encontraremos uma desculpa para isso. Seja por motivos de trabalho ou simplesmente porque queremos saber o que nossos amigos comentaram nas diferentes redes sociais ou plataformas de comunicação.
Mas acontece que aquelas longas horas de colagem em telas produziram alguns sintomas típicos fadiga visual. Estes podem ser olhos secos e com coceira, exaustão visual, visão turva, às vezes fortes dores de cabeça. Que se continuarem assim podem causar uma deterioração significativa em nossa saúde visual.
É por essas razões mais do que óbvias que algumas precauções devem ser tomadas para evitar danos irreparável aos nossos olhos. Obviamente, uma delas deve ser evitar o uso prolongado desses dispositivos, onde não pedimos que você fique sem eles, mas que os use por curtos períodos, descanse e reutilize-os.
Dicas para reduzir o cansaço visual digital ao usar seu PC e celular
para evitar fadiga ocular, você pode seguir estas dicas simples, em primeiro lugar se você já estabeleceu intervalos periódicos entre 5 e 10 minutos. Você também pode tentar ajustar o brilho das telas, para evitar alto brilho. Lembre-se que essas configurações vão depender da luminosidade do local onde você estiver.
Se o seu dispositivo móvel tiver o recurso de modo escuro, é bom ligá-lo para que ele comece a funcionar quando a noite passar. Caso contrário, e você estiver usando um aplicativo de mensagens como o Twitter, poderá ativar o modo escuro nele. Lembre-se que o brilho intenso é a causa fadiga de olhos ou fadiga.
Uma das configurações que você pode alterar nas opções de propriedades avançadas da tela é a taxa de atualização da tela. Corresponde ao número de vezes que a tela do monitor é atualizada. Esses parâmetros devem estar entre 70 e 75 Hz.
Acredite ou não, pegue um distância mínima de 60 cm do monitor e que está ligeiramente abaixo do nível dos olhos seria o ideal. Em caso de utilização de telemóveis ou tablets, estes devem estar a uma distância de 35 a 40 cm.
Também é importante alterar o tamanho das letras ou usar o Zoom para poder ler e assim evitar ter que se aproximar do aparelho. Estas são algumas dicas básicas que podemos oferecer a você para evitar esse grave problema ocular e, dessa forma, concluímos com este artigo que mostrou como reduzir a fadiga ocular digital ao usar seu PC e telefone celular.
