A verdade é que o smartphone se tornou um aliado inseparável para muitos. Há muitas horas durante o dia em que usamos nosso terminal móvel (navegar na Internet, redes sociais, jogos ...) e honestamente, isso não tem que ser tudo de bom.
Esteja constantemente atento ao seu celular, verifique se recebemos notificações, entre em nossas redes sociais a cada cinco minutos ... são fatos que podem confirmar que temos um certo vício em smartphones. Sem surpresa, o vício em tecnologia está aumentando entre os jovens.
Obviamente, usar menos o celular é possível. É complicado mas é possível. Para fazer isso, precisamos apenas fazer pequenas alterações em nossos dispositivos e veremos como com o passar dos dias, cada vez que ligamos a tela do dispositivo menos vezes.
Desligar notificações
Uma das coisas que mais nos faz desbloquear nosso smartphone é o som das notificações. Se recebemos um WhatsApp, um Like no Instagram, um e-mail na caixa de entrada... Não sei vocês, mas recebo uma centena de notificações atualizadas. Isso significa que enquanto estou trabalhando, assistindo a um filme ou simplesmente na companhia de outras pessoas, Eu paro de fazer o que estou fazendo e pego meu celular.
Desativar as notificações é o melhor que podemos fazer não apenas para sermos mais produtivos no nosso dia a dia, mas também simplesmente para usar o smartphone menos. A maioria das notificações que recebemos não são importantes e se alguém quiser algo urgente, deve nos ligar diretamente.
Além disso, muitas das notificações que podemos receber vêm do próprio aplicativo. Por exemplo, o Facebook informando que você tem X contatos em comum com um contato ou o Twitter informando sobre os comentários mais recentes de um de seus seguidores. Notificações triviais que devem ser evitadas.
Excluir redes sociais do nosso celular
Além das notificações, uma das causas que nos faz olhar para o smartphone várias vezes são as redes sociais. Poucas vezes nos concentramos em uma tarefa, paramos um momento para ver o Twitter ou o Instagram e, de repente, percebemos que já passou mais de meia hora.
Portanto, desinstalar esses aplicativos do nosso smartphone é uma boa opção e, se quisermos usá-los, fazê-lo a partir de um computador quando temos tempo livre. Além disso, excluir esses aplicativos tem muito mais benefícios e, se não, exclua o Facebook e você verá.
Coloque aplicativos essenciais na área de trabalho do seu smartphone
Como regra geral, costumamos colocar na área de trabalho do nosso smartphone os aplicativos essenciais que costumamos usar praticamente todos os dias, desta forma, não precisamos procurá-los na gaveta de aplicativos se quisermos usá-los.
No entanto, são poucas as vezes em que colocamos uma infinidade de aplicativos na área de trabalho, muitos dos quais não usamos nem são essenciais em nossa vida diária. Por exemplo redes sociais. Caso não queiramos excluí-los e a menos que nosso trabalho dependa deles, é melhor não tê-los na área de trabalho. Dessa forma, toda vez que desbloquearmos o terminal, não ficaremos tentados a saber o que as pessoas que seguimos estão fazendo.
