Google Fit est une excellente application pour suivre toute votre activité physique et, ainsi, prendre soin de votre santé. Pour vous aider à vous remettre en forme, Google en a ajouté un en 2021 fonction appelée Pace Walk, qui vise à vous aider à marcher vite sans ralentir. Si vous ne l'avez pas encore essayé, nous vous expliquerons dans ce guide qu'est-ce que c'est exactement et comment vous pouvez le configurer.
Rappelons que Google Fit est l'un des meilleures applications pour se promener que vous pouvez utiliser sur Android. En plus de compter vos pas, il est utilisé pour enregistrer des entraînements tels que l'aérobic, la course à pied, le cyclisme urbain ou la natation. De plus, vous pouvez surveiller votre poids et vous fixer des objectifs quotidiens pour maintenir une bonne condition physique. Comme si cela ne suffisait pas, Google Fit a maintenant le rythme, donc ne baissez pas l'intensité lorsque vous sortez vous promener.
Google Fit vous aide à marcher vite avec Walk at Pace.
Quel est le rythme de marche de Google Fit ?
Google Fit Paced Walk est un nouveau type d'entraînement ajouté à l'application Google en version 2.57. Votre objectif est d'obtenir de meilleures performances lors de vos promenades quotidiennes en définissant un rythme intense de pas par minute. Ainsi, avec une marche légère, vous aurez besoin de votre corps pour une une plus grande intensité que s'il s'agissait d'une simple marche.
Comme l'explique Google lors du test de cet outil, ce rythme léger est basé sur un rythme de 100 pas par minute pour la plupart des gens. Si vous le faites correctement, le plus normal est que vous finissiez l'exercice un peu haletant, vous remarquerez donc que votre marche a été intense. Pour vous aider à rester sur la bonne voie, Paced Walk a un notation métronome les mesures que vous devez prendre avec signaux acoustiques.
Ces sons ne sont pas incompatibles avec l'écoute de votre musique ou de vos podcasts préférés, car ils joueront dessus. Comme nous l'avons découvert lors du test de la fonctionnalité, le rythme minimum que vous pouvez définir est de 60 pas par minute, tandis que le maximum est de 160 pas par minute. Si vous n'avez toujours pas cet entraînement sympa sur votre Google Fit, pensez à mettre à jour l'application depuis le Google Play Store pour le recevoir.
Comment configurer la marche rythmée Google Fit
L'utilisation de Paced Walk dans Google Fit est extrêmement simple, car il vous suffit d'enregistrer l'entraînement comme n'importe quel autre. Après vous être assuré que vous avez mis à jour l'application et que vous disposez de cette fonctionnalité, il vous suffit de suivez ces étapes pour le configurer sur votre Android :
- Ouvrez Google Fit et faites défiler vers le bas.
- Cliquez sur su "Essayez de marcher avec rythme".
- Lisez l'introduction de la formation que Google vous montre.
- Lorsque vous arrivez à l'écran des paramètres, cliquez sur les boutons + ou - pour augmenter ou diminuer la cadence cible en pas par minute.
- Cliquez sur su "Commencez à marcher en rythme" pour commencer l'entraînement. Il ne vous reste plus qu'à vous mettre à marcher et à suivre le rythme imposé par le métronome, qui s'affiche également visuellement à l'écran.
Dans la procédure précédente, les étapes à suivre étaient expliquées par la section intégrée à l'écran d'accueil de l'application pour tester Rhythm Walk. Cependant, vous pouvez également configurer la formation de manière plus simple, comme si c'était n'importe quel autre exercice disponible. Donc tu peux le faire :
- Après Google Fit.
- Cliquer sur + bouton dans le coin en bas à droite.
- Appuyez sur l'option "S'inscrire à la formation".
- Sous le type d'entreprise, sélectionnez "Marcher en rythme". Définissez le rythme cible en pas par minute que vous souhaitez suivre pendant votre entraînement.
- Tocca « Commencer à marcher au rythme » e commence faire cette marche plus intense qu'une marche normale.
Comme vous pouvez le voir, Google Fit Paced Walk n'est plus mystérieux, il offre une configuration extrêmement rapide et facile. La responsabilité vous incombe : mettez les écouteurs et augmentez le rythme pour respecter les pas par minute établis et, de cette façon, se mettre en forme en marchant.
