Uma vez que você começa a fumar, é difícil parar. Portanto, uma das melhores resoluções ao iniciar um novo ano é parar de fumar, algo que muitos propõem, mas poucos conseguem. Embora existam aplicativos que o ajudem a cumprir seus hábitos e objetivos, algo mais específico é necessário no caso do tabaco.
Já verificamos em várias ocasiões que existem aplicativos para todas as necessidades, e o abandono do tabaco não poderia ser superado. Se você quer parar de fumar para sempre, esses 7 aplicativos Android podem ajudá-lo fundamentalmente, sendo o complemento perfeito para a sua firme decisão de abandonar este hábito nocivo.
Se você quiser parar de fumar, esses aplicativos Android podem ajudá-lo
Aplicativo para parar de fumar: 7 opções que vão te ajudar
- Flamejante
- App para parar de fumar
- Pare de Fumar - Assistente
- Pare o treinador de al tabacco
- Não fumante
- Pare de fumar aos poucos
- Saia agora!
Analisando a Play Store, encontramos inúmeros aplicativos projetado especificamente para ajudar os usuários a parar de fumar. Para ajudá-lo a parar de fumar com mais facilidade, selecionamos 7 aplicativos que podem ajudá-lo significativamente por meio de diferentes métodos. Vamos conhecê-los!
Flamejante
Abandonar o vício do tabaco é mais fácil com aplicativos como Flamy, que o ajudam no caminho para uma vida sem fumo. Para isso, ele tem dois programas diferentes, dependendo de como você deseja parar de fumar: “Um a menos todos os dias”, uma iniciativa mais lenta se você não quiser fazer de forma radical; e o “desafio de 14 dias”, com o qual você pode fazer uma viagem rápida de duas semanas para parar de fumar.
Com Flamy você pode ver como sua saúde melhora, como você economiza dinheiro e como está alcançando sucesso após sucesso ao deixar de fumar. Além disso, como um recurso de destaque, ele oferece a capacidade de desafie seus amigos para ver quem aguenta mais tempo sem fumar.
App para parar de fumar
Essa ferramenta, que aparece na Google Play Store como um “Aplicativo Parar de Fumar”, possui várias funções para ajudar você a deixar o tabaco para trás. A primeira coisa que você deve fazer depois de instalá-lo é adicionar informações sobre seus hábitos de consumo, como o número de cigarros que você fuma por dia ou a data exata em que parou de fumar.
Com esses dados, o aplicativo poderá mostrar a qualquer momento quanto dinheiro você economizou, o número de cigarros gastos ou as metas alcançadas. Além disso, entrando na seção "Saúde Total", você pode ver como seus níveis de oxigênio voltam ao normal, como você está recuperando seu paladar e olfato ou como a nicotina desaparece do seu sangue, entre outros aspectos da saúde.
O Easy Quit também pode te ajudar em momentos difíceis quando você precisa fumar sim ou sim. Digite “Superar uma Urgência” para acessar uma divertida jogo de cartas combinando que vai te ajudar a esquecer a vontade de fumar.
O aplicativo também possui recursos como "Motivos e Dicas", uma seção onde você pode adicionar seus próprios frases motivacionais para ler em tempos difíceis ou use as dicas Easy Quit para parar de fumar. Além disso, também possui um diário e uma ferramenta que informa o tempo da vida que você está recuperando aos poucos.
Pare de Fumar - Assistente
Assim que você iniciar este aplicativo, você precisa inserir os detalhes da data em que parou de fumar, juntamente com o número de cigarros fumados por dia, os anos de fumante e o preço de cada maço. Com esses dados, o assistente para parar de fumar ele mostrará vários dados sobre seu progresso na tela principal.
O tempo exato em que você ficou sem fumar, dinheiro economizado, cigarros sem fumar ou tempo de vida inventado são dados que podem lhe dar muito incentivo na hora de continuar com o esforço necessário para parar de fumar. Por outro lado, no ícone do troféu, no canto inferior esquerdo da tela, você poderá veja todos os objetivos que você está alcançando quando Pare de fumar.
Outra das principais funções é a relacionada à saúde, acessível através do ícone de coração que aparece abaixo. Se você clicar lá, você poderá consultar quaisquer melhorias em sua saúde que você está recebendo, como o início do relaxamento do trato respiratório dentro de 72 horas após parar de fumar.
Se você está convencido de Quit Smoking - Assistant como um aplicativo para tentar parar de fumar, saiba que ele também tem um gioco para combine pares de cartas para passar momentos de emergência, com dicas para motivá-lo na dúvida e com função de recompensas para ver tudo o que você pode comprar com o dinheiro economizado.
Pare o treinador de al tabacco
Stop Tobacco Trainer tem um terapeuta virtual que o ajudará a parar de fumar
Algum tempo atrás, falamos sobre as vantagens de Stop Tabaco Trainer, um aplicativo para parar de fumar diferente dos outros. Não é um programa qualquer, pois Iteration Mobile, a Universidade de Las Palmas de Gran Canaria e a Fundação Universitária de Las Palmas estão por trás de seu desenvolvimento.
Com a ajuda de um terapeuta virtual, você poderá cumprir todas as indicações que o programa lhe mostra todos os dias até que você pare de fumar completamente. Portanto, o primeiro passo que você precisa fazer é confirmar todos os dados sobre seu hábito de beber para que o programa saiba como te ajudar da melhor forma possível.
O Stop Tobacco Trainer não propõe abandonar radicalmente o tabaco, mas sim reduzir gradualmente o número de cigarros por dia atacando as necessidades psicológicas e físicas. Se você optar por este aplicativo, todos os dias terá que fazer 4 atividades: o desafio do dia, reflexões e mitos, fazer certo e a revisão final do dia.
Ao realizar essas tarefas constantemente, o programa atualizará sua evolução e o terapeuta virtual proporá novos objetivos. Para aquelas situações de crise mais complicadas, o Stop Tabaco Trainer também tem vários exercícios que o ajudarão a se acalmar enquanto você para de fumar.
Não fumante
Mais de 1 milhão de downloads na loja de aplicativos do Google apoiam o trabalho deste programa. Sem Fumo tem uma versão gratuita e uma paga, que adiciona alguns recursos extras ao aplicativo. Se você escolher o primeiro, a primeira coisa que você precisará fazer é adicionar dados sobre seus hábitos de fumar para iniciar a jornada para uma vida sem fumo.
Como os aplicativos anteriores, o Smoke Free usa esses dados para mostrar um contador com seu tempo livre de fumo, dinheiro economizado, grandes melhorias na saúde, progresso geral e resultados mais recentes. Ao clicar em cada uma dessas seções, você terá acesso à seção única com informações estendidas.
Na parte inferior da tela existem vários ícones como "Diário", onde você pode adicionar suas sensações diárias, ou “Missões”, que oferece vários desafios para você parar de fumar gradativamente. Preste atenção nesta última seção, que possui algumas missões na versão paga.
Pare de fumar aos poucos
Este aplicativo, disponível na Google Play Store, requer registro para permitir que você use a maioria de suas funções. Você pode fazer isso através de várias maneiras, como Google, e-mail ou com seu telefone, para que não haja problemas aparentes no registro além da preguiça de ter que criar uma nova conta.
Feito isso, clique em "Configurações" para adicionar seus dados de consumo e o limite de tempo que você propõe para parar de fumar. Quando você insere essas informações, o aplicativo mostrará o plano que você deve seguir estritamente se quiser parar de fumar até a data que você definiu.
Após o plano de progresso, Parar de Fumar confirmará gradualmente quanto dinheiro você economizará se atingir sua meta em diferentes prazos: em três meses, um ano, cinco anos, dez anos ... Provavelmente, ver quanto dinheiro você não gasta em tabaco vai te dar um impulso importante continuar o esforço.
Ao rolar pelo menu à esquerda, você pode acessar diferentes funções do aplicativo, como estatísticas, metas ou motivações, onde também pode adicionar suas próprias frases de incentivo. Se você respeitar os prazos propostos pelo app, você reduzirá gradualmente seu consumo de tabaco e chegará o momento em que você não precisará mais fumar outro cigarro.
Saia agora!
O QuitNow! faça um chat para conversar com outros usuários que estão parando de fumar
Outro aplicativo Android que você pode usar para parar de fumar é o QuitNow!, uma ferramenta abrangente na qual você pode confiar para fazer exatamente isso. Como as ferramentas anteriores, esta mostra a você o informações sobre os dias em que você esteve sem fumar, os cigarros que você não acendeu e o dinheiro que economizou desde que começou a parar.
Para motivá-lo, QuitNow! Tem uma seção chamada Conquistas onde você pode completar até 70 desafios relacionados ao tabaco. Também tem um bate-papo para ex-fumantes em onde você pode conversar com outros usuários que estão na mesma situação complexa que você. Finalmente, com QuitNow! Você também vai saber à medida que sua saúde melhora à medida que os dias sem tabaco passam com base nos indicadores da Organização Mundial da Saúde.
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